Holdtræning

Du er velkommen til at træne fitness hos os.

I samarbejde med en fysioterapeut/personlig træner tilrettelægges et program, der tilgodeser netop dit behov og dine ønsker.

Vi ønsker at skabe et trygt og rart sted, hvor alle kan træne uanset alder og træningsniveau. Et sted hvor du føler dig godt tilpas og har lyst til træne.

 

Vores hold er på højst 10 deltagere og du træner med en fysioterapeut.
Du får kvalificeret og målrettet træning, med maksimal udbytte.

De følgende hold kan ses her: hold oversigt

Slankehold

➡️ Har du svært at finde motivation til træning?

➡️ Har du gode intentioner, men går i stå hver gang, du prøver?

➡️ Kom og træn med os – vi finder motivationen frem som hold !  Og holder fast i dig, også bagefter.

➡️ Undgå skader og overbelastninger – kom i form og tab dig ved fysioterapeutisk træning.

➡️ START: August 2019, dato kommer snarest

 

MÅLGRUPPE:

Dette hold henvender sig til dig, som vil opnå et varigt vægttab i trygge rammer og som motiveres af at træne på et hold, hvor det sociale prioriteres.

 

BESKRIVELSE:

Dette hold er en sammensætning af kostvejledning og træning med formålet om, at opnå et stabilt og varigt vægttab.

Ved opstart fastlægges dine mål hvad angår vægttab samt træning og vi hjælper dig med at opnå dem ved planlægning og opfølgning.

I træningen er fokus på kondition, udholdenhed og styrke. Dette foregår på gulv, måtter, konditions –og styrkemaskiner. Dele af konditionstræningen vil bestå af høj intensiv interval træning på konditionsmaskiner, eller varieres i form af træning på gulv eller – hvis vejret er til det – udenfor.

Holdtræningen foregår altid til musik og planlægges altid ud fra en bestræbelse på, at træning skal være sjovt for at være motiverende!🤸‍♀️🎶

Derudover tager vi selvfølgelig hensyn til eventuelle skader du må have.

 

🏋️‍♂️🤸‍♀️ NIVEAU:

Den eneste forudsætning for, at deltage på holdet er, at du kan komme ned og op fra gulvet – ellers ingen krav din fysiske form.

 

DET FÅR DU:

➡️ 12 x træning med en fysioterapeut/personlig træner

➡️ Rådgivning og supervision om træning, både individuelt og i flok

➡️ 2 x  gruppeundervisning med en kostvejleder á 1½ time

➡️ 3 x vejning, fedtprocent- og muskelmasse-måling

➡️ Hyggeligt samvær med de andre deltagere

 

HVOR:

Træningen foregår på vores klinik i Hørsholm. Vi tilbyder moderne lækre træningsfaciliteter og små hold med max. 12 deltagere

➡️ PRIS: 2400,- for 6 uger (12 sessioner – nogle dobbelte)

 

📌HVORNÅR:

Opstart i august, dato kommer snarest.

Træningsdage: mandag og torsdag kl. 18-19 (foreløb plan)

Ring til os 45 86 94 00 eller skriv post@horsholmfys.dk